瞑想とは
思考（マインド）の限られた制限や信じ込み、思い込み、すりこみ、条件づけなどに同一化して翻弄されるのではなく、それに気づく事で自由な選択を意識的に出来るようになる…ということでしょう。
私達は、皆自分である…そう思っている鋳型の奴隷になっているのです。その鋳型はパターン化されており、性格や日常生活での行動や思考も同じように無意識な習慣のまま過ごしているのです。簡単に言うならば、外側から取り入れた情報の鋳型に流されて、そのパターンを無意識なまま選択してあなたの大事な人生を送っているという事です。
眼は開いていても無意識である
これが今の私たちなのです。別の言い方をするならば、俯瞰して観る事ができる。客観視できる気づきであり意識です。
この距離がとれる位置から思考や感情に翻弄されないようになるまでには、莫大な人生の時間と努力は必要になります。
瞑想者と一緒に瞑想する
瞑想は100以上にわたる手法があります。中でもハート瞑想はシンプルで日常生活の中で普通に家事労働する中でも簡単に出来るのです。
頭の混乱がハートに降りる。それが最初のステップになります。
ハートはあなたの生きる人生の中心になり得るのです。ハートを通して見れるようになるならば、思考の色眼鏡がはずれていきます。
そして、古びれたパターンから物事を選ぶのではなく、より創造的にそしてハートの真実に根づいていけるのです。
するとあなたの人生に多くの事が起こります。それは新しい扉が開かれることになるのです。
